Gerade beim Einkaufen ist die Versuchung groß. Da hat man sich fest vorgenommen, dieses Mal wirklich abzunehmen und dann muss man sich diesem riesigen Angebot an kulinarischen Köstlichkeiten aussetzen. Überall locken die Versuchungen und es ist unwahrscheinlich schwer, dem allen stand zu halten. Aber auch hierbei kann man n sich wenigstens ein bisschen helfen. Erstens sollte man nie mit hungrigem Magen einkaufen gehen, sondern am besten nach dem Essen. So fällt es einem leichter, den vielen Sachen zu widerstehen. Und zweitens sollte man sich vorher eine Liste machen von den Dingen, die man einkaufen möchte. Ein gesunder Einkaufszettel mit viel Obst und Gemüse kann einen davon abhalten, allzu viele Sünden zu begehen. Natürlich ist das Wichtigste der Wille und die feste Absicht, abzunehmen. Wenn man den Willen nicht hat, dann nützt auch der beste Einkaufszettel nichts.

von Annett Biermann

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