Natürlich soll man sich für alles Geschaffte belohnen. Und das gilt auch beim Abnehmen. Wenn man sich sündige Sachen, wie Schokolade und Pizza dauerhaft verbietet, dann entwickelt man mit der Zeit einen derartigen Heißhunger darauf, dass es irgendwann kein Halt mehr gibt und alles Erreichte ist genauso dahin wie alle guten Vorsätze. Also tut man gut daran, sich hin und wieder eine Belohnung zu verschreiben. Ab und zu ein Stück Schokolade fördert das Glücklichsein und damit das richtige Körpergefühl. Außerdem kommt man nie in die Verlegenheit, wieder rückfällig zu werden und alle Abnehmpläne über Bord zu werfen.

von Annett Biermann

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