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Abnehmen und Diät abnehmen sport Keinen Süßstoff verwenden beim Abnehmen
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| Abnehmen und Diät Tipps - Abnehmen im Alltag: Sport & richtige Ernährung | |
Keinen Süßstoff verwendenImmer mehr geraten Süßstoffe, die einst als gern empfohlenes Mittel zum Abnehmen galten, in unschönes Licht. Denn mittlerweile kann man neuesten Erkenntnissen entnehmen, dass der beliebte Zuckeraustauschstoff sogar ins Gegenteil umschlägt. Unser Körper reagiert auf die ihm gelieferten Ersatzstoffe nämlich genauso, wie er auf Zucker reagieren würde. Er l&... löst die Ausschüttung von Insulin aus, um den erwarteten Blutzuckeranstieg möglichst gut abfangen zu können. Da allerdings kein richtiger Zucker folgt, sinkt der Blutzuckerspiegel ab und löst im Körper das altbekannte Heißhungergefühl aus. Dies ist eine Abwehrreaktion des Körpers, um einer drohenden Unterzuckerung im Blut vorzubeugen.Zwar mag dies ein kluger Schachzug des Körpers sein – jedoch hat dieser nun die Folge, dass man isst, obwohl man eigentlich satt sein müsste und damit wesentlich mehr Kalorien aufnimmt, als der Körper zum Halten des Gewichtes oder gar zum Abnehmen eigentlich benötigen würde. Doch nicht nur der pure Süßstoff – auch Süßstoffe in Diabetikerprodukten sind keineswegs empfehlenswert. Denn diese Produkte enthalten zwar keinen Zucker – allerdings jedoch einen wesentlich höheren Fettanteil. Aus diesem Grund sollten auch Diabetiker besser die Finger von den zudem noch teuren Produkten lassen und lieber mal zu einem kleinen Stück normaler Schokolade greifen. Dies beugt Heißhungerattacken vor, macht glücklich und ist wesentlich erschwinglicher für den kleinen Geldbeutel. |
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