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Abnehmen und Diät abnehmen sport Motivation zum Abnehmen - Tipps
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| Abnehmen und Diät Tipps - Abnehmen im Alltag: Sport & richtige Ernährung | |
Motivation zum AbnehmenEine der wichtigsten Sachen beim Abnehmen überhaupt ist die Motivation. Jeden Tag von neuem die Diät durchzuhalten und wieder den Verlockungen zu widerstehen, ist sehr schwer. Man braucht immer wieder die richtige Motivation.Dabei ist es wichtig, dass man sich Etappenziele setzt, um nicht zu verzweifeln und hat ... t man ein ziel erreicht, dann könnte man sich doch belohnen, etwa mit einem Stück Schokolade oder noch besser mit einem Kleid, dass man sich schon immer kaufen wollte, nur dass man jetzt auch die passende Größe hat. Auch Freunde oder Gleichgesinnte können einem die nötige Motivation geben. Das Abnehmen in der Gruppe fällt immer leichter und die erfolge der anderen motivieren einen zusätzlich. Auch ein Tagebuch über das Abnehmen wäre eine Möglichkeit. Man kann es in besonders schwierigen Situationen zur hand nehmen und auf seine erreichten Erfolge stolz sein. Ebenso könnte man des Öfteren mal eine Suppe statt des Steaks als Hauptmahlzeit einfügen, so hat man neben der geringeren Kalorienmenge auch noch ein gutes Gefühl. Jeder sollte versuchen auf eine ihm angenehme Weise, jeden neuen Tag in Angriff zu nehmen und man wird von einem völlig neuen Körpergefühl und Stolz belohnt. von Annett Biermann |
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