Das Prinzip der Trennkost gibt es schon sehr viele Jahre und ist eigentlich recht einfach. Man trennt bei jeder Mahlzeit Proteine und Kohlehydrate. Vermischt man diese beiden Gruppen bekommt der Körper viel Arbeit und die Verdauung dauert lange und ist dadurch komplizierter. Kombinieren kann man ohne Probleme lehydrate mit Neutralem, oder Proteine mit Neutralem. Trennkostdiät: Trennkost ist keine Diät wie viele andere. Indem man schnell ein paar Pfunde verliert und dann wieder zu seinen alten Gewohnheiten übergeht. Trennkost ist eine totale Ernährungsumstellung.

Zur Gruppe neutraler Speisen gehöre :
Salate, Gemüse, rohes Fleisch , roher Fisch, Milchprodukte, Eigelb, Käseerzeugnisse mit einem Fettanteil über 60 % und Kaffee bzw. Tee.

Zur Gruppe der Kohlehydrate gehören:
Sämtliche Getreideprodukte wie z.B. Nudeln und Kartoffeln, Zucker, Früchte wie Bananen oder Feigen oder Sirup.

Zur Gruppe der Proteine gehören:
Obst, gegartes Fleisch und gegarter Fisch, Eiweiß und Milch, Käse unter 60 % und Wein

Der Vorteil der Trennkost gegenüber anderen Diäten ist, das man ohne Probleme und überall Trennkost umsetzen kann. Man braucht keine extra Zutaten, auch in Restaurants kann man ohne Probleme Trennkost essen. Vor allem kann man sich mit Trennkost richtig satt essen, natürlich muss man die Regeln beachten. Da man alles essen kann, können auch keine Mangelerscheinungen wie bei anderen Diäten auftrete äten ist, das man ohne Probleme und überall Trennkost umsetzen kann. Man braucht keine extra Zutaten, auch in Restaurants kann man ohne Probleme Trennkost essen. Vor allem kann man sich mit Trennkost richtig satt essen, natürlich muss man die Regeln beachten. Da man alles essen kann, können auch keine Mangelerscheinungen wie bei anderen Diäten auftreten. Bei anderen Diäten hat man oft Probleme sie auch nur wenige Tage durchzuhalten, nicht so bei der Trennkost.

Verwandte Themen:
Abnehmen ohne Diät Atomuhr Behandlung / Hilfe bei Impotenz Besser Langsam statt schnell abnehmen CDs brennen - Multisession CD Das erste Mal Brei Das richtige Maß bei der Diät finden - Diätsucht und Fitnesswahn Der Alltagstrott ist tödlich für Gefühle Die richtige Ernährung zum Abnehmen Drinnen und auf dem Balkon grillen DSL Geschwindigkeit testen / messen - der Test Entkalken mit Essig, Essigessenz Erektionsstörungen - Ursachen Essen / Suppe ist versalzen - was nun? Essigessenz zum Reinigen von Fenstern, WC und Waschbecken

Verwandte Themen:

Neue Tipps
Vodafone will LTE für die Masse Nur ein Spiel? Nein, denn Flirten will gelernt sein! Richtiger Puls beim Joggen BIOS Batterie wechseln Kaugummiflecken aus Kleidung entfernen Rechzeitig für die engsten Hinterbliebenden vorsorgen Hausmittel gegen Bläschen auf der Zunge Hausmittel für weißere Zähne Hausmittel bei Ohrenschmerzen Bläschen auf der Zunge Bläschen im Rachen Bläschen unter der Zunge Hausmittel gegen Schuppen Mit dem Rauchen aufhören- Tipps Hausmittel bei Verstopfung Schüssler Salze, die Anwendung Hausmittel bei Hämorrhoiden Grasflecken aus weißer Kleidung entfernen Hausmittel als Unkrautvernichter – Rezepte Hausmittel gegen Pickel auf der Zunge

Neue Tipps