Übergewicht ist ungesund. Gleiches gilt für radikale Diäten. Wer abnehmen möchte, weil er nicht nur ein paar Pfunde, sonder erheblich zu viel wiegt, sollte sich nicht auf die Versprechungen in Zeitschriften und Zeitungen verlassen, sondern sich in Absprache mit dem Hausarzt auf einen

langsamen, dafür gesunden und vermutlich auch erfolgreicheren Weg Richtung Wunschgewicht begeben. Dieser Weg ist zwar nicht leichter als andere, dafür stellt er sicher, dass der Körper nicht leidet und auch die Seele im Einklang bleibt. Unterstützung bieten nahezu alle Krankenkassen. In Kursen, deren Kosten übernommen werden, informieren sie über richtige Ernährung und geben Tipps, wie die Umstellung leichter vonstatten geht. Und auch Sportangebote stehen oft im Programm. So lässt sich über Ernährung und Bewegung, unter Kontrolle des Arztes, in Begleitung von Experten und mit der Motivation einer Gruppe, wesentlich leichter abnehmen.

von Andre Maßmann

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