Wenn man sich endlich durchgerungen hat, eine Diät zu machen und vor allen Dingen, diese auch durchzuhalten, dann kommen oft Punkte, die einen seelisch zurück werfen und zweifeln lassen. So ein Punkt ist erreicht, wenn man nach der ersten Erfolg bringenden Phase nicht weiter abnimmt. ist ganz natürlich und darf nicht überbewertet werden. Auf gar keinen Fall sollte man jetzt weniger essen oder die Ernährung weitergehend umstellen. Um auch weiterhin auf dem Erfolgsweg zu bleiben, sollte man die einmal begonnene Kalorien- und Fettmenge beibehalten. Dann wird das Abnehmen auch wieder einsetzen, nur etwas langsamer. Die Diät wird dauerhaft erfolgreich werden.

von Annett Biermann

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