Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das?

Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen eher unvorteilhaft wirkt. Gerade im Brustbereich wollen schließlich die wenigsten etwas hergeben. Denn wenn man schon überschüssige Pfunde mit sich herumträgt, so sind diese dort schließlich am besten angelegt.

Leider macht es uns die Natur auch hier wiedereinmal ziemlich schwer, den Wunsch zur langersehnten Traumfigur umzusetzen. Denn gezieltes Abnehmen, nur an den ...

Problemzonen ist leider völlig unmöglich! Beim Abnehmen wird eine Menge an Wasser, Muskelmasse und Fettmasse abgebaut – allerdings über den ganzen Körper verteilt. Sehr gut vorstellen kann man sich dies an einer gut gefüllten Badewanne. Entnimmt man dieser einen Eimer Wasser, so ist hinterher nicht ersichtlich, wo das Wasser entnommen wurde. Es sinkt lediglich der Gesamtwasserspiegel.

Genauso verhält sich dies auch in unserem Körper – der Körperfettanteil sinkt in kleinen Schritten, allerdings ohne dass direkte Problemzonen sofort verschwinden. Mittlerweile weiß man auch, dass der Körper sich zuerst von den Fettpolstern trennt, die zuletzt hinzugekommen sind. Und da eine Zunahme immer zuerst in der Hüft- und Gesäßregion wie auch an den Oberschenkeln erfolgt, viel später erst an Armen, in der Brustregion und im Gesicht – nimmt man leider auch zuerst dort ab wo man zuletzt zugelegt hat.

Kein Wunder also, dass viele Abnehmwillige bereits nach den ersten Tagen recht eingefallen im Gesicht wirken und darüber klagen, dass zuerst der Busen seine stolze Form verliert, während sich an den eigentlichen Problemzonen bisher rein gar nichts getan hat. Der einzige Weg um dieser Diätfalle zu entgehen und schöne Körperproportionen zu erhalten ist der kontinuierliche Muskelaufbau. Isst man auch während kalorienreduzierter Ernährung trotzdem ordentlich Eiweiß und macht regelmäßig leichtes Training, so kann man zumindest verhindern, dass während der Diät auch Muskeln verloren gehen und sicherstellen, dass sich der Körper beim Gewichtsverlust hauptsächlich auf das Schmelzen der überflüssigen Fettpfunde konzentriert.

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