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Ernährung Kalorien Kalorien im Bier - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
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Kalorien im Bier - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateWenn es um Kalorien und das Thema Abnehmen geht, dann scheiden sich meist die Geister. Betrachtet man zum Beispiel das Bier, dann muss man feststellen, dass der Kaloriengehalt eigentlich nicht sehr hoch ist. Mit ca. 42-52 kcal je 100 Gramm ist ein Biergenuss... aus vertretbar.Allerdings kommt hier der Faktor Alkohol dazu, den man bedenken muss. Alkohol macht abhängig und ist gesundheitsschädigend. Gerade im Zuge einer gesunden oder eventuellen gewichtsreduzierenden Ernährung sollte man auf Bier verzichten. Auf der anderen Seite sind die Kalorien im Vergleich zu Cola und Limonade so niedrig und auch der Zuckergehalt verschwindend gering, so dass man das Bier schon als gesunden Durstlöscher betrachten könnte. Die Kalorien in 100 Gramm decken allenfalls ca. 2% des Tagesbedarfs ab. Außerdem sind für den Nährwert noch Angaben zu Fett und Kohlenhydraten wichtig, hier im Bier haben wir ungefähr 3% Kohlehydrate und kein Fett. Auch enthalten ist ein geringer Anteil an Eiweiß und einige Mineralien. Auf die Frage, ob nun Bier gesund ist, muss man aber nein sagen, denn es bleibt nun mal der Alkoholanteil, den man nicht ignorieren sollte. Greift man aber auf ein gekühltes alkoholfreies Bier zurück, dessen Zusammensetzung in etwa die gleiche ist, dann kann man dieses mit ruhigem Gewissen konsumieren. Alkoholfreies Bier ist ein gesunder Durstlöscher in einem heißen Sommer. |
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