Startseite 
Ernährung Kalorien Kalorien im Brötchen - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
Ernährung Kalorien Kalorien im Brötchen - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate | Kalorien im Brötchen - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate |
| Gesunde Ernährung - Kalorien im Essen, Nahrung - Kalorientabelle beliebter Lebensmittel | |
Kalorien im Brötchen - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateGenau wie bei vielen anderen Nahrungsmitteln, muss auch beim Brötchen unterschieden werden, welche Inhaltsstoffe und welche zusätzlichen Gewürze verwendet wurden, um hier Aussagen über die Nährwerte machen zu können.Geht man jedoch von einem durchschnittlichen Brötchen aus, welches verzehrt wird, dann ergibt sich aus ... s der Nährwerttabelle für eine Menge von 100 g folgendes: Die Zahl der Kalorien liegt in der Regel zwischen 200 und 300 kcal, Kohlenhydrate werden circa 50 g gezählt und der Fettgehalt ist mit 1-2 g festgelegt. Hier müssen selbstverständlich Baguette-Brötchen, Brötchen zum Aufbacken, Vollkornbrötchen und andere Varianten unterschieden werden.Handelt es sich um verpackte Ware, so finden Sie zu den Brötchen allerdings entsprechende Hinweise bzw. eine Nährwerttabelle auf der Rückseite der Verpackung. Bei Bäckerbrötchen hat es der Verbraucher da schon wieder etwas schwerer. Hier sollte man sich über Kcal, Fett, Kohlenhydrate und sonstige Angaben, die von Interesse sein könnten, genauer kundig machen, um kein Risiko einzugehen. Geht man aber noch einmal von den allgemeinen Werten aus, die hier genannt werden, ist ein Brötchen als sehr kalorienhaltig zu bewerten, während die Kohlenhydrate zahlenmäßig im Mittelmaß stehen und in Bezug zur Kalorienanzahl etwas mehr sein könnten, um den Tagesbedarf zu decken. Dankbar ist bei Brötchen der Fettgehalt. Er ist zwar nicht so niedrig wie beispielsweise beim Griff in den Obstkorb, doch ist das Brötchen allgemein - und hier ist die Art des Brötchens eher in den Hintergrund gerückt - als sehr fettarm zu bewerten. Tipps von Gesundheitsexperten rund um das Brötchen gibt es mehr als genug: so kann dieses auch als spezielles Fitnessbrötchen mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen und noch weniger Kalorien erworben werden. Auch Selberbacken ist eine gute Alternative. |
|