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Ernährung Kalorien Kalorien im Döner - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
Ernährung Kalorien Kalorien im Döner - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate | Kalorien im Döner - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate |
Kalorien im Döner - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateNatürlich kommt es auch beim Verzehr von Döner auf die Größe, die Reichhaltigkeit der Füllung und dergleichen an, doch geht man von einem klassischen Döner der normalen Portion aus, so ist die Anzahl an kcal besonders hoch, sie liegen hier zwischen 300 und... d 400.Auch der enthaltene Fettanteil liegt bei stolzen 30 bis 31 g, sodass auch hier eine eigentlich überhöhte Menge verglichen mit anderen Lebensmitteln auffällig wird. Gering ist dagegen das Vorkommen der so wichtigen und Energie spendenden Kohlenhydrate, sie liegen bei teilweise nicht einmal 30g, was deutlich zu wenig ist. Schuld daran, dass der vor allem bei Jugendlichen so beliebte Döner durchwachsen abschneidet, was die Kalorien angeht, sind die zahlreichen Zutaten wie Fleisch, Gurken, Salat, Soße, Dressing usw. sowie das Fladenbrot. Ein Döner ist somit für die tägliche Nahrung nicht gerade wertvoll und schon gar nicht von Vorteil. Trotzdem schadet es auch nichts, gelegentlich diese Art von Speise zu wählen, schließlich sind die Nährwerte hier zwar nicht gerade gut, doch besteht auch keine akute Verschlechterung des Gesundheitszustandes oder gar eine Gefährdung durch das Essen von Döner. Eine Alternative zum mit Fleisch gefüllten Döner ist darüber hinaus noch die vegetarische Variante. Hier liegen die Nährwerte was Kcal, Fette und Kohlenhydrate angeht noch eine kleine Spur besser. Eine ausgewogene oder gar wertvolle Ernährung, kann der Döner aber auch hier nicht erreichen, dafür ist das zur Fastfood-Branche zählende Produkt zu fett und enthält zu wenige Kohlenhydrate. |