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Ernährung Kalorien Kalorien in Lahmacun - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
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Kalorien in Lahmacun - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateLahmacun ist eine türkische Pizza, die aus einem Fladenbrot besteht und mit gehacktem Fleisch sowie Tomaten und Zwiebeln bestrichen wird. Die Nährwerte sind in diesem Fall stark abhängig von der Menge des Aufstrichs, außerdem ist Lahmacun natürlich nur in begrenzter Menge und nicht... bei zu häufigem Genuss zu empfehlen.Auf 100g kommen in Lahmacun rund 260 Kilokalorien, der Fettanteil liegt bei etwa 11 g und was die Kohlenhydrate, die beinhaltet sind, angeht, kann man von etwa 33 g ausgehen. Als positiv kann man bei dieser türkischen Pizza den Teig erwähnen. Dieser ist aus sehr wenigen und einfachen Zutaten zusammengestellt und trägt wesentlich dazu bei, dass Lahmacun keine allzu große Kalorienzahl aufweist im Vergleich zu anderen kulinarischen Köstlichkeiten aus der Türkei. So besteht der Teig lediglich aus Wasser, Salz und Weizenmehl, vereinzelt ist auch noch Öl mit enthalten. Außerdem sind weder Fladenbrot noch Belag in der Regel sehr dick, weshalb Lahmacun an der Figur und auch am Gesundheitszustand keinen großen Schaden hinterlassen kann. Selbstverständlich ist hier - wie bereits erwähnt - von einem Genuss in Maßen auszugehen. Zu Gute kommt der türkischen Pizza auch die Hohe Zahl von Kohlenhydraten. Diese hohe Menge besagt, dass Lahmacun ein guter Energielieferant ist, was wiederum auf die Machart des Teiges sowie den Belag zurückzuführen ist, während sich der Anteil an Fett in den bereits oben genannten Zutaten in Grenzen hält. Somit ist Lahmacun bei gelegentlichem Genuss eine durchaus sinnvolle Mahlzeit, die stärkt und Energie liefert, ohne dabei allzu sehr negativen Einfluss auf den Körper zu nehmen. |
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