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Ernährung Kalorien Kalorien in Melone, Wassermelone - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
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| Gesunde Ernährung - Kalorien im Essen, Nahrung - Kalorientabelle beliebter Lebensmittel | |
Kalorien in Melone - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateMelonen gibt es in vielen verschiedenen Sorten und sie sind gerade im Sommer ein sehr beliebter Snack für zwischendurch. Besonders beliebt ist dabei die Wassermelone, die als ganze Frucht mehr als 20 Kilo auf die Waage bringen kann.Dennoch halten sich die Kalorien in Me ... Melone sehr in Grenzen, denn pro 100 Gramm enthält eine Wassermelone nur rund 25 bis 30 Kcal. Da Wassermelonen zu 90 Prozent aus Wasser entstehen, enthalten sie kein Fett und keine Kohlenhydrate und sind damit wahre Schlankmacher, die auch noch richtig gut schmecken.Ein wenig anders sieht es da schon bei Zuckermelonen aus, die bis zu vier Kilo wiegen können. Die Kalorien in Melonen, die zu den Zuckermelonen gezählt werden, können bis zu 40 Kcal betragen, haben aber immer noch im Verhältnis zu anderen Früchten sehr geringe Nährwerte. Fett und Kohlenhydrate sind auch bei ihnen nicht gegeben. Hervorzuheben ist bei Zuckermelonen allerdings der hohe Anteil an Vitaminen, die man bei Wassermelonen vergebens sucht. Zuckermelonen enthalten sehr viel Vitamin C, Beta-Karotin und Mineralstoffe wie Calcium und Kalium. Zu den Zuckermelonen gehören beispielsweise die Honigmelone und die Netzmelone sowie Kantalupmelonen. Damit eignet sich jede Melonenart sehr gut für eine gesunde, k ... e Anteil an Vitaminen, die man bei Wassermelonen vergebens sucht. Zuckermelonen enthalten sehr viel Vitamin C, Beta-Karotin und Mineralstoffe wie Calcium und Kalium.Zu den Zuckermelonen gehören beispielsweise die Honigmelone und die Netzmelone sowie Kantalupmelonen. Damit eignet sich jede Melonenart sehr gut für eine gesunde, kalorienbewusste und fettarme Ernährung. Zudem sind Melonen wahre Durstlöscher, denn da sie über einen so hohen Wassergehalt verfügen, nimmt man so zusätzlich Flüssigkeit auf. Vor allem Kinder können so viel Gutes für ihre Gesundheit tun. Kinder nehmen Flüssigkeit lieber auf, wenn es sich um eine leckere Melone handelt. Es kann nämlich ganz schön mühsam sein, Kinder immer wieder daran zu erinnern, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. |
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