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Ernährung Kalorien Kalorien in Schokolade – Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
Ernährung Kalorien Kalorien in Schokolade – Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate | Kalorien in Schokolade – Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate |
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Kalorien in Schokolade – Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateSchokolade enthält pro 100 Gramm essbaren Anteil etwa 537 Kcal, 31,5 g Fett und 54,1 g Kohlenhydrate. Kann denn da Naschen Sünde sein? Nicht, wenn das Objekt Ihrer Naschlust dunkel, bittersüß und von zartem Schmelz ist! So wurden viele Studien durchgeführt und verblüffende... rstellt, unter anderem wurde festgestellt das, die Schokolade sogar eine gesundheitsfördernde Wirkung hat.Hat herbe Schokolade 70 Prozent Kakao und mehr, schützt sie das Herz. Kakao und seine Flavonoide (welche auch im Apfel vorhanden sind), diese Stoffe erhöhen den Stickstoffpegel im Blut. Wozu das gut ist? Stickstoff hilft den Blutgefäßen beim Dehnen. Fehlt ihnen diese Fähigkeit, macht der Blutkreislauf fix schlapp. Weder Milch noch weiße Schokolade bieten diesen Gesund- Effekt, haben viel mehr Fett und Zucker. Gleichzeitig unterstützen die Flavomoide das antioxidative Schutzsystem beim Abfangen der freien Radikale. Auch für die Seele ist Schokolade ein Genuss, so werden bei dem Verzehr von Schokolade Glückshormone ausgeschüttet, welche auf den Körper eine entspannende Wirkung haben. In Maßen genossen dient Schokolade mit ihren Nährstoffen der gesunden Ernährung und ist somit eine wirklich empfehlenswerte und gleichzeitig abwechslungsreiche Bereicherung des Speiseplans. So soll der Genuss von 50 g Schokolade bereits das Konzentrations- und Reaktionsvermögen verbessern. Trotzdem sollte man aber auch nicht vergessen, das eine Tafel Schokolade knapp 400 Kalorien hat, und um einen Kaloriengehalt von 100 g Bitterschokolade abzubauen, muss man in der Regel eine halbe Stunde joggen. Sind Sie schlank, dann sollte Sie Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao naschen, dann werden Sie sicher nicht dick. |
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