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Ernährung Kalorien Kalorien in Zartbitter Schokolade - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate
Ernährung Kalorien Kalorien in Zartbitter Schokolade - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate | Kalorien in Zartbitter Schokolade - Nährwerte, Kcal, Fett, Kohlenhydrate |
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Kalorien in Zartbitter Schokolade - Nährwerte, Kcal, Fett, KohlenhydrateZartbitter Schokolade gilt allgemein als die gesündeste Schokoladenvariante. Zumindest bietet sie gegenüber der herkömmlichen Milchschokolade einige Vorteile im Rahmen einer gesunden Ernährung. Für die dunklere Farbe enthält die Zartbitter Schokolade mehr Kakao als Milchschokolade. Mindestens 50 Prozent Kakaoanteil sind vorgeschrieben.Dagegen ist der ... r Milchanteil sehr gering, wenn überhaupt Milch enthalten ist. Fett und Zucker sind wiederum in der Zartbitter Schokolade oft in höherem Maße vorhanden als in der Milchschokolade. Und ebenfalls können Aromastoffe in der Zartbitter Schokolade zu finden sein.Zartbitter Schokolade hat zwei positive Einflüsse auf unsere Gesundheit. Zum einen ist wissenschaftlich erwiesen, dass Zartbitter Schokolade das Herz-Kreislauf-System schützt. Zum anderen wird durch den Verzehr von Zartbitter Schokolade der Blutdruck gesenkt. Durch diese Wirkungen kann man sie, trotz den enthaltenen Kalorien in Zartbitter Schokolade, als durchaus gesund ansehen. Die Nährwerte von Zartbitter Schokolade und Milchschokolade unterscheiden sich nicht wesentlich. Der Kaloriengehalt pro 100 g beträgt bei Milchschokolade in etwa 535 Kcal, die Zartbitter Schokolade enthält etwa 500 Kcal. Die Kalorien schwanken etwas, je nach Verarbeitung und Sorte. Fett und Kohlenhydrate stellt die Zartbitter Schokolade jeweils zu 33 g bzw. 44 g zur Verfügung. Hauptsächlich punktet die Zartbitter Schokolade mit ihren enthaltenen Flavonoiden, die – wie bereits oben erwähnt – positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Blutdruck wirken. Deshalb kann man sie durchaus als gesundes Lebensmittel ansehen. Jedoch sollte sie in Maßen genossen werden. Ein täglicher Genuss ist nicht zu empfehlen. Letztendlich würden in dem Falle die Kalorien in der Zartbitter Schokolade die positive Wirkung verdrängen. Nichtsdestotrotz sind die Nährwerte bei Berücksichtigung im Tagesbedarf gut unterzubringen. Neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthalten 100 g Zartbitter Schokolade 11,8 g Ballaststoffe und 149 mg Magnesium. |
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