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Familie und Liebe du Schlechte Laune – so bekämpft man sie ganz effektiv
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Schlechte Laune – so bekämpft man sie ganz effektivWer kennt es nicht – dieses grummelige Gefühl in Magen und Kopf, dass nichts so ist wie es sein sollte, dass alles irgendwie schief läuft, man keine Lust auf gar nichts hat, weil man einfach nur richtig mies drauf ist. Solche Tage,... die von genau dieser Grundstimmung geprägt sind, sind sicher niemandem unbekannt. In diesen Situationen scheint nichts zu helfen, außer die Decke über den Kopf zu ziehen und abzuwarten bis dieser Tag vorbei ist.Dabei gibt es doch viel schnellere und wirkungsvollere Abhilfen gegen solche schlechte Laune-Attacken. Allerdings hat jeder Mensch andere Schlüsselreize. Während dem einen der Genuss von selbstgemachter heißer Schokolade über jedes Leid hinweghilft, vertreibt dem nächsten ein entspannendes Schaumbad mit ätherischen Essenzen die trüben Gedanken. Wieder andere schwören auf Frust-Shopping, welches mit jeder Einkaufstüte die angekratzte Stimmung hebt. Ganz effektiv vertreibt man schlechte Laune auch mit körperlicher Ausarbeitung, wie beispielsweise Joggen, Skaten oder einem Aerobic Kurs. Bei sportlichen Aktivitäten werden im Körper nämlich die sogenannten Endorphine freigesetzt, welche für positive Stimmung und Wohlbefinden sorgen. von Claudia Hanitzsch |
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