Sprachdateien installieren unter Vista

Hallo, wer kann mir helfen?
Ich habe Vista Ultimate installiert, wobei ich keine andere Sprache als Englisch wählen konnte.
Nach der Installation will ich nun die Sprache ändern, aber im Windows Update Sprache, Region usw., change Display Language, werde mir keine Sprachen angezeigt.
Mir ist klar, dass ich ein Sprachpaket herunterladen muss, aber wo finde ich das und wie binde ich die Sprach ein?