Verdickungen an den Fingergelenken und steife Hände - besonders am Morgen - weisen auf eine Arthrose in den Fingergelenken hin. Kälte macht die Glieder noch steifer und sollte gemieden werden. Ein einfacher Tipp zur Selbsthilfe ist das Baden der Hände in warmem Vogelsand. Dieser Sand, der in je jedem Zoogeschäft erhältlich ist, wird im Backrohr so lange erwärmt, bis man ihn als wohlig und angenehm empfindet. Nun werden die Hände darin eingetaucht und mit den Fingern langsame Knetübungen gemacht. Durch die wohltuende Wärme schwindet die Steifheit, die Finger sind wieder beweglich, die Schmerzen werden gemindert.

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