Kranke oder anfällige Menschen sollten den Arzt fragen, bevor sie ins Freibad oder ins Hallenbad gehen. Aber auch Gesunde müssen gewisse Regeln beachten. So geht man nie ins Wasser, wenn man gerade gegessen hat, aber auch nicht, wenn der Magen ganz leer ist. Bevor man ins kalte Wasser eht, sollte man sich abkühlen. Man benetzt Gesicht, Brust und Arme. Wer nicht schwimmen kann, sollte sich vorher nach der Wassertiefe erkundigen. Man sollte auch nie in unbekannte Gewässer springen, schon gar nicht mit dem Kopf zuerst. Wenn man weit hinaus schwimmt, sollte man nie vergessen, dass man dieselbe Strecke wieder zurück muss. Also nicht erst umkehren, wenn die Kräfte nachlassen! Sobald man anfängt zu frieren, sollte man das Wasser verlassen, nasse Badekleidung ausziehen und sich abtrocknen. Anschließend sollte man sich nicht in die pralle Sonne legen! Wer im Rettungsschwimmen ungeübt ist, nähert sich einem Ertrinkenden nur mit umgebundener Rettungsleine, die ein Beobachter am Ufer festhält. Man legt das Opfer auf den Bauch und hebt es in der Taille hoch, damit das Wasser herausläuft. Anschließend wendet man künstliche Beatmung an.

von Marco Müller eobachter am Ufer festhält. Man legt das Opfer auf den Bauch und hebt es in der Taille hoch, damit das Wasser herausläuft. Anschließend wendet man künstliche Beatmung an.

von Marco Müller

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