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Gesund sitzen heißt nicht immer nur stillsitzenUm gesund zu sitzen, gibt es nicht irgendeine steife Körperhaltung, welche es einzuhalten gilt. Vielmehr zeichnet sich gesundes sitzen dadurch aus, dass man in Bewegung bleibt. Wie das funktioniert? Ganz einfach: die beste Variante ist ein Austausch des Bürostuhls gegen einen Gymnastikball. Wenn man... n damit beim sitzen etwas auf und ab hüpft, leicht kreisende Bewegungen macht und ab und zu auf eine gerade Rückenhaltung achtet, dann tut man mehr für den Rücken als wenn man sich in einem extra teuren Chefsessel zurücklehnt. Das ständige in Bewegung sein beugt äußerst effektiv den sonst so bekannten Rückenschmerzen und der Nackensteife vor – ein echtes Argument also, die Sitzvariante einmal auszuprobieren.von Claudia Hanitzsch |
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