Mit dem richtigen Zähneputzen kann man am wirksamsten Karies vorbeugen. Zähne putzt man richtig mit wenig Druck, auch schrubbt man nicht hin und her mit der Zahnbürste. So verletzt man nur das Zahnfleisch und die Kariesverursachenden Bakterien bleiben zwischen den Zahnzwischenräumen sitzen und können sich schnell vermehren. Richtig Z& ml;hne putzen bedeutet, dass man die Zahnbürste in einem 45Â° Winkel an den Zähnen entlangführt und leicht gegen Zahnfleisch und Zähne drückt. Dann führt man kleine und rüttelnde Bewegungen aus, die ungefähr einen halbe Zahnsbreite schwingen dürfen. Weiter geht es mit systematischer Reinigung, zuerst die Innenflächen der Zähne, dann die Außenflächen und zum Schluss die Kauflächen.

von Gabriele Sinzig-Freese

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