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Hausmittel gegen SchnupfenEin Schnupfen ist ein viraler Infekt, welcher die oberen Atemwege befällt, welche daraufhin entzünden, und anschwellen. Wichtigste und erste Gegenmaßnahme sollte sein, möglichst viel zu trinken (4-5 Liter am Tag), um die Schleimhäute feucht zu halten (was das Herausschwemmen der Erreger begünstigt, und außerdem den Stoffwechsel ankurbelt).Bevorzugt sollten dabei ge ... trunken werden: Tee (vor allem Kräutertees wie Kamille und Salbei, wegen ihrer zusätzlichen antiseptischen Wirkung), aber auch Vitamin C haltige Getränke wie die klassische „heiße Zitrone“, oder auch frisch gepresste Säfte. Diese helfen, das körpereigene Immunsystem anzukurbeln, das die Erreger schließlich „vor die Tür setzen“ muss.Und auch von außen kann man seinen Körper unterstützen, indem man die Atemwege feucht hält. Das bedeutet: Räume befeuchten, zum Beispiel auch, indem man Duftlampen mit ätherischen Ölen aufstellt, welche zusätzlich eine positive Wirkung auf den Körper haben. Aber auch Inhalationen (Heißes Wasser mit Salz, Kamilleblüten, oder auch Kamillentee, Nase darüber, Kopf mit einem Tuch abdecken und 10 Minuten tief durch die Nase ein- und ausatmen). Diese ätherischen Öle kann man auch in einem Bad verwenden. Dieses sollte mit einer Temperatur von etwa 38°C eingelassen werden. Fichtennadelöl ist eines der klassischen Hausmittel gegen Schnupfen, aber auch Menthol, Eukalyptus oder Thymian können verwendet werden. Das Bad sollte nicht länger als 10 Minuten dauern – bei Kreislaufbeschwerden füllen sie die Badewanne nur halb voll. Wichtig dabei: Sollte sich der Schnupfen nach einer Woche dieser Behandlung nicht deutlich verbessern, oder zusätzliche Beschwerden auftreten, sollten sie unverzüglich ärztlichen Rat einholen. |
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