Beinpresse

Die so genannte Beinpresse ist ein Fitnessgerät, mit dem man die Beinmuskulatur trainieren kann. Die Beinpresse gibt es als Einzelgerät (stehendes Fitnessgerät) oder als Kombi-Gerät zusammen mit anderen Fitnessgeräten.

Eine Beinpresse als Einzelgerät verfügt über eine stabile Rahmenkonstruktion und hat einen Gewichtsblock, der individuell einstellbar ist. Auf der gegenüberliegenden Seite dieser Vorrichtung, ist der Liegesitz, der ebenfalls individuell einstellbar ist, und eine Fußplatte.

Darüber hinaus verfügt die Beinpresse über einen Hebel. Durch das Verstellen dieses Hebels lässt sich entweder mehr die Unter- oder Oberschenkelmuskulatur trainieren.

Die Bewegung, die der Trainierende ausführen muss, ist ein ständiges Auf- und Abbewegen der Beine. Die Muskelkontraktion erfolgt dabei in Richtung der Zehen.

Gereinigt werden kann die Beinpresse in der Regel mit einem Staubtuch, grobe Verschmutzungen können mit einem feuchten Tuch entfernt werden.

Die Beinpresse eignet sich auch zu therapeutischen Maßnahmen, zum Beispiel bei Knieleiden. Geeignet ist eine Beinpresse auch für Sprunggelenkstraining. Einige Krankengymnastikpraxen haben eine Beinpresse in ihrer Praxis stehen. Die Preise für eine Beinpresse bewegen sich im Rahmen von ca. 200 Euro bis annährend 5.000 Euro.

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