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Reisen reisen flugzeug Flugangst und Flugangst bewältigen
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Flugangst und Flugangst bewältigenFlugangst ist für die Betroffenen schrecklich und für jeden anderen gar nicht wirklich nachvollziehbar. Die Ursachen für Flugangst können dabei sehr unterschiedlich sein. Viele der Flugphobiker haben Situationen im Flugzeug erlebt, die bedrohlich waren oder aber bedrohlich schienen. Es können zum Beispiel starke Turbulenzen stattgefunden haben oder es... s gab gefährliche Start- und Landesituationen. Dennoch ist vielen der Betroffenen klar, dass ihre Ängste unbegründet sind, denn nicht zuletzt ist das Fliegen eine der sichersten Fortbewegungsmöglichkeiten überhaupt. Aber meistens können die Phobiker nichts gegen ihre Ängste tun. Viele von ihnen haben darüber hinaus in anderen Situationen auch Angst, wie beispielsweise im Auto oder in Fahrstühlen. Menschen, die unter Flugangst leiden, die sie nicht allein unter Kontrolle bekommen, sollten sich nicht in Alkohol oder Medikamente flüchten, wie das oft der Fall ist, sondern sich in Behandlung begeben, denn es gibt Möglichkeiten zur Abhilfe.Da wird zum einen die Konfrontationsmethode angeboten, bei der sich der Patient unter ärztlicher Aufsicht mit der Angst auslösenden Situation auseinander setzten muss. Im Alltag kommt es dazu nicht, weil der Mensch den Angstsituationen aus dem Weg geht. Aber in der Therapie macht der Patient die Erfahrung, dass die Angst nachlässt. Man sollte aber unbedingt Fachleute um Rat bitten. Es gibt Therapeuten, die extra dafür ausgebildet werden. Hat man einen Arzt seines ... der sich der Patient unter ärztlicher Aufsicht mit der Angst auslösenden Situation auseinander setzten muss. Im Alltag kommt es dazu nicht, weil der Mensch den Angstsituationen aus dem Weg geht. Aber in der Therapie macht der Patient die Erfahrung, dass die Angst nachlässt. Man sollte aber unbedingt Fachleute um Rat bitten. Es gibt Therapeuten, die extra dafür ausgebildet werden. Hat man einen Arzt seines Vertrauens gefunden, dann ist diese Methode sehr effektiv.Eine andere Methode der Therapie ist nicht die direkte Konfrontation mit der Angstsituation, sondern die Konfrontation mit ihr in der Vorstellung oder in der Fantasie. Dabei werden verschiedene Techniken angewandt, die sehr kompliziert sind. Die Therapiemöglichkeiten gehen bis hin zur Hypnose, einem Trancezustand, in dem der Therapierende die Wahrnehmung des Patienten lenkt. In der heutigen Zeit liegen durchaus schon Studien vor, die belegen, dass Hypnose ein effektives Heilverfahren ist. Auf jeden Fall sollte man sich seinen Ängsten stellen und einen Facharzt um Hilfe bitten. Die Chancen, danach wieder angstfrei in ein Flugzeug steigen zu können, sind sehr hoch. von Annett Biermann |
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